早睡 相关话题

这是不是你？深夜 12 点，躺在床上第 800 次发誓“再刷 5 分钟就睡”炒股投资软件，一看时间： what！！！怎么就凌晨 1 点半了？？？ 手机屏幕的光映在脸上，越来越深的黑眼圈和浮肿的脸都在无声控诉：“朋友，说好的早点睡呢？😭” 睡眠不足的坏处就不多说了，道理都懂： 全身肥胖、腹型肥胖的风险显著增加，睡得越晚，风险越高；[1] 抑郁的患病风险显著升高；[2] 糖尿病风险上升，胃肠功能紊乱、神经系统疾病、呼吸系统疾病的风险也会增加。[3、4] 难怪江湖上有一句流传已久的真言： 早睡 1